Bieganie – okiem fizjoterapeuty i dietetyka

Wpis z dnia:

2014-06-19 16.11.27Bieganie staje się coraz popularniejsze, jednak nie wszyscy robią to poprawnie, często problemem staje się poprawne odżywianie przed, w trakcie i po treningu, rozciąganie, rozgrzewka i wiele innych, dlatego też razem z fizjoterapeutą Adamem Skowronem z FIZJO-TRAINER postanowiliśmy wprowadzić cykl artykułów związanych z bieganiem z naszego punktu widzenia. Artykuły będą pojawiały się cyklicznie.

 

 

 

Dziś zapraszamy do zapoznania się z krótkim wprowadzeniem a jednocześnie zachęceniem do podjęcia aktywności fizycznej:

Bieganie nr 1 – wprowadzenie

Część druga, z tej części dowiecie się jak się żywić i nawadniać przed treningiem:

Bieganie nr 2 – Żywienie oraz nawodnienie przed treningiem

Powstałe wpisy powstały lub powstaną dzięki współpracy:

10386767_790090717689943_5985398573631583800_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mgr Adam Skowron – fizjoterapeuta, trener personalny

foto

 mgr Patrycja Górska – dietetyk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Antyspam *